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Die Fastentage

Neues Heilfasten

1. Fastentag,als Beispiel (Vollmond)


Morgen	Miitag/Nachmittag	Abend
Nüchtern: Fastensalz noch im Bett trinken, dann im Bett die Bauchmassage durchführen. Nach dem Fastensalz immer noch im Bett: Ölziehkur 1 Löffel Öl in den Mund nehmen Nach dem Aufstehen Basenpulver (1TL) mit ½ Liter körperwarmen Wasser trinken Im Lauf des Vormittags Eiweißdrink (1/2 Tagesportion) Weiterhin reichlich trinken Tee, Wasser Tee immer langsam löffeln!!	Basenbrühe Oder Tee oder Gemüsefrischsaft Eiweißdrink (1/2 Tagesportion) (vor 15 Uhr) Basenpulver (1TL) Ruhen: Vor dem Mittagessen 30 Minuten ruhen. Auflegen eines Leberwickels	Tee Basenpulver (1TL) Wenn der Hunger zu groß wird: ½ getrocknete Dinkelsemmel (30 x jeden Bissen kauen) Wenn mittags kein Leberwickel gemacht wurde, kann dieses nun nachgeholt werden.

Diese Dinge gelten für jeden Fastentag

Trinkmenge 3 - 5 Liter
körperliche Aktivität (Spazierengehen, leichtes Jogging, Training)
morgens langsam aufstehen (im Bett strecken, dehnen, morgendlich eine Bauchmassage)
mittags oder abends ein Leberwickel
täglich Duschen oder warm Baden (z.B. mit Rosmarin)
Leisten Sie sich öfters eine Wärmflasche

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